Nykytanssia, paritekniikkaa, kehonhuoltoa, rentoa yhdessäoloa pelaten ja päivän päätteeksi uintireissu Kauppiin Näsijärvelle tai Maauimalaan (säästä riippuen). Hinta ei sisällä maauimalan sisäänpääsyä / lasten (alle 16v) kertamaksu 2,30€. Mukaan oma mikrossa lämmitettävä lounas.

Päivämäärät: Ma - To 2. - 5.6.2025.

Nykytanssia/Jazztanssia, pariakrobatiaa, kehonhuoltoa, rentoa yhdessäoloa pelaten/leikkien ja päivän päätteeksi uintireissu Kauppiin Näsijärvelle tai Maauimalaan (säästä riippuen). Hinta ei sisällä maauimalan sisäänpääsyä / lasten kertamaksu 2,30€. Mukaan oma mikrossa lämmitettävä lounas.

Päivämäärät: Ma - To 2. - 5.6.2025

Dance Up Yoga-Pilates yhdistää joogan ja pilateksen parhaat palat täydentäen toisiaan, jolloin tunnista tulee haastava ja huoltava harjoitus. Tietoisuus, keskittyminen ja hengitys yhdistyvät fyysisiin harjoituksiin ja rentoutukseen. Harjoitteista esitetään erilaisia vaihtoehtoja osallistujien yksilölliset erot huomioiden. Harjoittelussa tavoitteina ovat hallittu, joustava, vahva ja rentoutunut keho ja mieli, sekä rauhallinen tunnelma. Oma ihonmyötäinen asu, paljaat jalat, vesipullo, pyyhe ja hiukset kiinni. Oma matto, voit lainata studion mattoa.

Päivämäärät Ma 19.&26.5, 2.6, 4.&11.8.25

5 x korttiin voit yhdistää kaikki aikuisten kesäkurssit.

Annika on opettajana rauhallinen, viisas ja lempeä. Annikan ohjauksessa olen oppinut kuuntelemaan ja kunnioittamaan kehoani. -Marjo M.

Nykytanssi harjaannuttaa aikuisen kehoa kokonaisvaltaisella tavalla niin ohjattujen sarjojen kuin improvisaation kautta. Tunti sisältää nykytanssitekniikkaa, lattiatason harjoitteita, tanssisarjan ja kehonhuoltoa. Kehonhallinta, lihasvoima ja elastisuus paranevat tämän tunnin myötävaikutuksella; sekä rohkeus haastaa itseä uudenlaisella tavalla kasvaa. Nykytanssi antaa mahdollisuuden tutkia liikekieltä syvemmältä omaa kehoilmaisua etsien. Ota mukaan oma rento tanssiasu ja juomapullo. Paljaat jalat/sukat.

Päivämäärät: Ti 20. & 27.5, 3.6, 5. & 12.8.25

5 x korttiin voit yhdistää kaikki aikuisten kesäkurssit.

Ninan tunnilla huomaa ylittävänsä itsensä ja oppivansa asioita, joita muuten ei olisi uskaltanut edes kokeilla. -Donnien sanoin

Sopii aikuisille, jotka toivovat kehonhallinnan, ryhdin, lihasvoiman ja liikkuvuuden kehossa paranevan baletin tekniikan keinoin. Tunti rakentuu lämmittelystä, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteista, baletin perustekniikasta ja tanssillisesta sarjasta. Tunnin jälkeen liitelee salista tanssija askel kevyenä, keho kannatettuna ja mieli korkealla kohti kesäistä iltaa:)

Ota mukaan: ihonmyötäinen tanssiasu, sukat tai pehmeät balettitossut, juomapullo ja avoin mieli.

Päivämäärät: pe 23.&30.5, 6.3 & 8.&15.8.25.

5 x korttiin voit yhdistää kaikki aikuisten kesäkurssit.

Taidan olla hurahtanut balettiin. Haastavaa, mutta kiehtovaa. Ihanan säntilistä. -Merja

Iloa, energiaa, tanssia riemua, sekä mielen & kehon tasapainoa säilyttäen hyvä huumori mukana!

Tunneilla liikutaan tutkittuun tietoon perustuen tehokaasti, mutta turvallisesti. Saat mukaasi voimaa, jaksamista ja levollisuutta. Pääset eroon kehon ja mielen kireyksistä. Tanssikielenä meillä on nykytanssi ja improvisaatio, kehonhuollossa jooga & pilates.

Yksi jakso kestää aina 6 viikkoa.

Aivan mahtavaa. Olo on kuin nuorella orilla laitumella, kun Veri virtaa suonissa reenin jälkeen ja tuntuu koko keho virkeältä! -Kaija

Koreografiaryhmälle luodaan vuosittain tanssikoreografia, millä esiinnytään & kilpaillaan yhdessä sovituissa tanssikilpailuissa ja -katselmuksissa. Jos olet kiinnostunut ryhmästä, ota yhteys ryhmän Ninan. Ryhmä vaatii sitoutumista sen toimintaan ja yhdessä luotujen sääntöjen noudattamista.Tässä ryhmässä korostuu yhdessätekemisen riemu ja onnistumisen ilo yhteisissä kokemuksissa Ryhmän tanssijoiden tulee valita lisäksi tanssitekniikka (maanantaina) tai Baletti-Karakteri (perjantaina) tukemaan tanssiteknistä kehittymistä. Lisäksi voi valita vapaasti muita ikätason tunteja.

Koreografiaryhmien maksu muodostuu koreotunnista ja koreomaksusta. Koreografiamaksu sisältää koreografian luomisen, musiikin editoimisen, ryhmän asujen tilaukset, osan esitysasuista ja tarvikkeista, tanssikisojen hakuprosessit, tanssiopettajan matkustamiskulut, ylimääräisten koreoryhmän keskeisten tapahtumien järjestämisen. Ryhmälle tilataan kauden alussa yhtenäinen tanssiasu, joka ei sisälly koreomaksuun. Ota mukaan vesipullo ja varpikkaat, sekä iloinen mieli. Hiukset kiinni.

Parin vuoden tanssitekniikka / voimistelutaustaa omaaville. Tunti auttaa tanssijaa tunnistamaan keskustan kannatuksen, hyvän ryhdin ja oikeat linjaukset kehossaan. Tekniikkasarjojen kautta vahvistetaan aukikiertoa, ponnistusvoimaa, tasapainoa, jalkatekniikkaa ja liikkuvuutta, sekä helppoja tanssillisia keskilattian poikki eteneviä harjoitteita. Suosittelemme kaikille tanssijoille Tekniikkatuntia. Tunti on Dance Up Stars ryhmän tekniikkatunti.

Ota mukaan ihonmyötäinen tanssiasu, juomapullo. Päkiätossut / varpikkaat, hiukset kiinni.

Muutaman vuoden tanssitaustan omaaville. Jazztanssitunti on dynaaminen ja tanssillinen tunti, joka sisältää tanssisarjoja keskilattialla ja hyppy- ja askelharjoituksia salin poikki. Tuntiin sisältyy rytmiikkaa, kehon isolaatio- ja koordinaatioharjoituksia, sekä liikkuvuusharjoitteita ja venyttelyä. Tule rohkeasti kokeilemaan tätä hauskaa ja energistä tanssituntia, missä hyvä musiikki soi läpi tunnin.

Ota mukaan oma tanssiasu ja juomapullo. Nahkaiset jazztossut (opettaja neuvoo valinnassa) / päkiätossut ja hiukset kiinni.

Useamman vuoden tanssitaustan omaaville tanssijoille. Nykytanssi kokeilee kehon rajallisuutta niin ohjattujen sarjojen kuin improvisaation kautta. Tanssijoilla on mahdollisuus tutkia liikekieltä syvemmältä ja etsiä oman kehon ilmaisuvoimaa. Tunti sisältää nykytanssitekniikkaa, lattiatason akrobatiaa, salin poikki sarjoja, loppusarjan ja kehonhuoltoa.

Oma rento tanssiasu, juomapullo. Paljaat jalat / sukat, hiukset kiinni.

Lapsille, joilla on liikunnallista taustaa.Tunti auttaa tanssijaa keskustan kannatuksen hallinnassa, hyvän ryhdin ja linjausten löytämisessä kehossaan.Tekniikkatunnilla harjoitellaan ponnistusvoimaa, tasapainoa, jalkatekniikkaa ja liikkuvuutta.Tämä tunti on kiva yhdistelmä perustekniikkaa ja helppoja keskilattian poikki eteneviä harjoitteita. Tämä on Dance Up Joyn tekniikkatunti.

Suosittelemme kaikille tanssijoille Tekniikkatuntia. Ota mukaan ihonmyötäinen tanssiasu, juomapullo, hiukset kiinni.

Aiempaa tanssitaustaa omaaville lapsille. Baletti antaa vahvaa pohjaa kaikille tanssilajille sekä monille urheilulajille. Se kehittää ryhtiä, kehon hallintaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, koordinatiota, kognitiivisia taitoja, sitkeyttä ja itsevarmuutta. Karakteritanssi, joka pohjautuu balettiin ja eri maiden kansantanssitekniikkaan lisää tunneille vauhtia, dynamiikkaa, rytmiä ja tekee balettitekniikan oppimisesta hauskaa. Tunnilla harjoitellaan tangolla, keskellä, salin poikki ja luodaan uusia esityksiä. Tunti kehittää ryhtiä, kehonhallintaa, voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, tasapainoa, rytmikykyä, pitkäjänteisyyttä jaitsevarmuutta. Suositellaan kaikille tanssijoille Baletti - Karakteri tai Tekniikkatuntia.

Ota mukaan peruspuku, vaaleat balettisukkahousut, shortsit, puuterinväriset balettitossut, mustat karakterikengät (opettaja neuvoo hankinnassa) ja juomapullo. Hiukset kiinni nutturalle.

Koreografiaryhmälle luodaan vuosittain tanssikoreografia, millä esiinnytään & kilpaillaan tanssikilpailuissa ja -katselmuksissa. Tähän ryhmään valitaan tanssijat koetanssin kautta. Jos olet kiinnostunut ryhmästä, ota yhteys ryhmän vastuuopettajaan. Ryhmä vaatii sitoutumista sen toimintaan ja yhdessä luotujen sääntöjen noudattamista.Tässä ryhmässä korostuu yhdessätekemisen riemu ja onnistumisen ilo yhteisissä kokemuksissa Ryhmän tanssijoiden tulee valita lisäksi tanssitekniikka tukemaan tanssiteknistä kehittymistä. Lisäksi voi valita vapaasti muita ikätason tunteja. Koreografiaryhmien maksu muodostuu koreotunnista ja koreomaksusta. Koreografiamaksu sisältää koreografian luomisen, musiikin editoimisen, ryhmän asujen tilaukset, osan esitysasuista ja tarvikkeista, tanssikisojen hakuprosessit, tanssiopettajan matkustamiskulut, ylimääräisten koreoryhmän keskeisten tapahtumien järjestämisen.

Ryhmälle tilataan kauden alussa yhtenäinen tanssiasu, joka ei sisälly koreomaksuun. Ota mukaan vesipullo ja varpikkaat, sekä iloinen mieli. Hiukset kiinni.

Useamman vuoden tanssitaustan omaaville tanssijoille. Baletti antaa vahvaa pohjaa kaikille tanssilajille sekä monille urheilulajille. Se kehittää ryhtiä, kehon hallintaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, koordinatiota, kognitiivisia taitoja, sitkeyttä ja itsevarmuutta. Karakteritanssi, joka pohjautuu balettiin ja eri maiden kansantanssitekniikkaan lisää tunneille vauhtia, dynamiikkaa, rytmiä ja tekee balettitekniikan oppimisesta hauskaa. Tunnilla harjoitellaan tangolla, keskellä, salin poikki ja luodaan uusia esityksiä. Tunti kehittää ryhtiä, kehonhallintaa, voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, tasapainoa, rytmikykyä, pitkäjänteisyyttä jaitsevarmuutta. Suositellaan kaikille tanssijoille Baletti - Karakteri tai Tekniikkatuntia.

Ota mukaan ihonmyötäinen tanssiasu, juomapullo, balettitossut, karakterikengät (opettaja neuvoo valinnassa). Hiukset kiinni.

Koreografiaryhmälle luodaan vuosittain tanssikoreografia, millä esiinnytään & kilpaillaan tanssikilpailuissa ja -katselmuksissa. Jos olet kiinnostunut ryhmästä, ota yhteys Ninan. Tämä ryhmä vaatii sitoutumista sen toimintaan ja yhdessä luotujen sääntöjen noudattamista. Ryhmässä korostuvat osallisuus ja rohkea tekemisen meininki yhdessä hyvällä asenteella.nRyhmän tanssijoiden tulee valita lisäksi tanssitekniikkatunti tukemaan tanssiteknistä kehittymistä, sekä vähintään yksi lisätunti. Koreografiaryhmien maksu muodostuu koreotunnista ja koreomaksusta. Koreografiamaksu sisältää koreografian luomisen,musiikin editoimisen, ryhmän asujen tilaukset, osan esitysasuista ja tarvikkeista, tanssikisojen hakuprosessit, tanssiopettajan matkustamiskulut, ylimääräisten koreoryhmän keskeisten tapahtumien järjestämisen.

Ryhmälle tilataan kauden alussa yhtenäinen tanssiasu, joka ei sisälly koreomaksuun. Ota mukaan vesipullo ja varpikkaat, sekä iloinen mieli. Hiukset kiinni.

Useamman vuoden balettia harrastaneille. Tämä on ekstratunti jatkotason balettioppilaille kärkitossuilla. Tunnille osallistuminen vaatii osallistumista myös edeltävälle baletti-karakteri jatko ryhmän tunnille.

Ota mukaan peruspuku, vaaleat tanssisukkahousut, puuterinväriset balettitossut (opettaja neuvoo kärkitossujen valinnassa) ja juomapullo. Hiukset kiinni nutturalle.

Nykytanssi harjaannuttaa aikuisen kehoa kokonaisvaltaisella tavalla niin ohjattujen sarjojen kuin improvisaation kautta. Tunti sisältää nykytanssitekniikkaa, lattiatason harjoitteita, tanssisarjan ja kehonhuoltoa. Aikuisen naisen kehonhallinta, lihasvoima ja elastisuus paranevat tämän tunnin myötävaikutuksella; sekä rohkeus haastaa itseä uudenlaisella tavalla kasvaa. Nykytanssi antaa mahdollisuuden tutkia liikekieltä syvemmältä omaa kehoilmaisua etsien. Tunti on Dance Up Donnas ryhmän lisätunti.

Ota mukaan oma rento tanssiasu ja juomapullo. Paljaat jalat/sukat. Ninan tunnilla huomaa ylittävänsä itsensä ja oppivansa asioita, joita muuten ei olisi uskaltanut edes kokeilla. -Donnien sanoin

Muutaman vuoden tekniikka- tai balettitaustan omaaville tanssijoille. Tunti auttaa tanssijaa löytämään keskustan kannatuksen, hyvän ryhdin ja oikeat linjaukset kehossa. Tekniikkasarjojen kautta vahvistetaan lonkkien aukikiertoa, ponnistusvoimaa, tasapainoa, jalkatekniikkaa ja liikkuvuutta, sekä venyvyyttä. Tunti yhdistää keskilattia- ja vauhdikkaita salin poikki eteneviä sarjoja. Suosittelemme kaikille tanssijoille Tekniikkatuntia.

Tunti on Dance Up Sparks ryhmän tekniikkatunti. Ota mukaan ihonmyötäinen tanssiasu, juomapullo. Paljaat jalat / varpikkaat, hiukset kiinni.

Useamman vuoden tanssitaustan omaaville tanssijoille. Tunnilla tehdään tanssillisia jazztanssisarjoja, pureutuen liikkeen dynamiikkaan ja rytmiin. Tunti sisältää myös kehon isolaatio- ja koordinaatioharjoituksia, hyppy- ja piruettitekniikkaa, sekä liikkuvuus-, että lihaskuntoharjoitteita. Tunti antaa sinulle uutta energiaa ja jaksamista opiskeluarkeen.

Ota mukaan oma tanssiasu ja juomapullo. Nahkaiset jazztossut/ päkiätossut/paljaat jalat ja hiukset kiinni.

Aikuisille tanssijoille, jotka haluavat heittäytyä jazztanssin pyörteisiin. Tunnilla tehdään alkulämmittely, erilaisia jazztanssin isolaatio- ja koordinaatioharjoituksia, sekä tanssitaan jazztanssisarjaa, jossa haetaan liikkeisiin syvyyttä ilmaisun & musiikin tulkinnan kautta. Lopuksi tehdään lattiatason workout -harjoitteita, sekä loppurentoutus.

Ota mukaan oma tanssiasu, pyyhe ja juomapullo. Paljaat jalat ja hiukset kiinni. Jätä salin ulkopuolelle negatiiviset ajatukset omasta kehosta, fyysisestä kunnosta ja osaamisesta. Tule rohkeasti mukaan ihanaan aikuisten tanssijoiden ryhmään. Jazztanssitunnilla herään eloon, rytmi vie ja arki unohtuu. -Merja

Lapsille, joita kiinnostaa kokeilla uutta energistä hauskaa tanssilajia. Tunnilla tehdään helppoa jazztanssitekniikkaa painottaen tanssi-ilmaisua ja tanssin iloa. Tunti sisältää runsaasti monipuolista rytmiikkaa, koordinaatioharjoituksia, hyppytekniikkaa ja liikkuvuusharjoitteita, sekä vauhdikkaan tanssikoreografian. Tältä tunnilta tanssija saa rohkeutta ja itseluottamusta lisää. Oma tanssiasu, vesipullo ja varpikkaat/ paljaat jalat. Hiukset kiinni.

Useamman vuoden tanssitaustan omaaville tanssijoille. Tunnilla hypätään piruettien ja hyppyjen maailmaan. Tunti sisältää erilaisia tekniikkaharjoitteita, joilla vahvistetaan lihaksia ja valmistetaan kehoa turvalliseen ja oikeaan hyppy-/piruettitekniikkaan. Tärkeitä teemoja ovat oikean piruettiasennon löytäminen, ponnistusvoiman kehittäminen, sekä oikeaoppiset keholinjaukset.

Tekniikkaharjoitteiden lisäksi tehdään lyhyitä sarjoja keskilattialla, sekä lattian poikki. Tunti on Dance Up Infinity ryhmän tekniikkatunti.

Ota mukaan ihonmyötäinen tanssiasu, juomapullo. Paljaat jalat / varpikkaat, hiukset kiinni.

Lapsille, joilla ei ole aiempaa tanssikokemusta tai kokemusta nykytanssissa. Tunti sisältää lattiatason akrobatiaa, salin poikki sarjoja ja tanssikoreografian, sekä kehonhuoltoa ja improvisaatiota. Tämä tunti on lempeä tapa keholle aloittaa tanssiharrastus ja myös jatkaa tanssiharrastusta uuden lajin puitteissa tutustuen syvemmin oman kehon tapaan liikkua. Tunti antaa hyvän olon tanssijalle viikonlopun aloitukseen.

Aiempaa tanssi / liikuntataustaa omaaville lapsille. Baletti antaa vahvaa pohjaa kaikille tanssilajille sekä monille urheilulajille. Se kehittää ryhtiä, kehon hallintaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, koordinatiota, kognitiivisia taitoja, sitkeyttä ja itsevarmuutta. Karakteritanssi, joka pohjautuu balettiin ja eri maiden kansantanssitekniikkaan lisää tunneille vauhtia, dynamiikkaa, rytmiä ja tekee balettitekniikan oppimisesta hauskaa. Tunnilla harjoitellaan tangolla, keskellä, salin poikki ja luodaan uusia esityksiä. Tunti kehittää ryhtiä, kehonhallintaa, voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, tasapainoa, rytmikykyä, pitkäjänteisyyttä jaitsevarmuutta.

Tämä on toinen vaihtoehto tekniikkatunniksi Dance Up Joy ryhmän tanssijoille. Ota mukaan peruspuku, tanssisukkahousut / legginssit / shortsit, puuterinväriset balettitossut, mustat karakterikengät (opettaja neuvoo hankinnassa) ja juomapullo. Hiukset kiinni.

Muutaman vuoden tanssitaustan omaaville tanssijoille. Tunti sisältää nykytanssitekniikkaa, lattiatason akrobatiaa, salin poikki sarjoja ja loppusarjan, sekä kehonhuoltoa. Nykytanssi antaa mahdollisuuden haastaa kehoa monipuolisesti ja löytää itselle ominaista tapaa liikkua.

Tunti antaa hyvän olon koko kehoon tanssijalle ja aloittaa viikonlopun energiat ladattuina. Oma rento tanssiasu, juomapullo. Paljaat jalat / sukat, hiukset kiinni.

Perjantai-iltapäivän piristymistä ja rauhoittamista ennen siirtymistä viikonlopulle! Aikuisille tanssijoille, joilla jo aiempi tanssitausta, jotka toivovat hallintaa keholle ja sielulle baletin tekniikan keinoilla ja nykyisen kinesiologian asiantuntemuksella. Tavoitteena parantaa ja ylläpitää hyvää ryhtiä, kehon liikkuvuutta, tasapainoa sekä liikkeen laatua. Ota mukaan: ihonmyötäinen tanssiasu, sukat tai pehmeät balettitossut, juomapullo ja avoin mieli. Jätä salin ulkopuolelle: epävarmuus tai negatiiviset ajatukset omasta kehosta, fyysisestä kunnosta tai osaamisesta; "olisi kiva mutta nyt en kerkee" ajatukset; ennakkoluulot baletista. Loistava viikonlopun aloitus.

Taidan olla hurahtanut balettiin. Haastavaa, mutta kiehtovaa. Ihanan säntilistä. -Merja

Koreografiaryhmälle luodaan vuosittain nykytanssikoreografia, millä esiinnytään / kilpaillaan tanssikilpailuissa/ -katselmuksissa. Hae tähän ryhmään, jos olet innostunut esiintymisestä ja kilpailemisesta, sekä olet valmis sitoutumaan pitkäjänteiseen harjoitteluun, ryhmän yhteisiin sääntöjen noudattamiseen, sekä yhdessä tekemiseen. Ryhmään valitaan tanssijat koetanssin kautta. Ota yhteys vastuuopettajaan, jos olet kiinnostunut ryhmästä. Koreotunnin lisäksi tanssija käy vähintään 2 tanssitunnilla viikossa, joista toinen on Jumps&Turns. Koreografiaryhmien maksu muodostuu koreotunnista ja koreomaksusta.

Koreografiamaksu sisältää koreografian luomisen, musiikin editoimisen, ryhmän asujen tilaukset, osan esitysasuista ja tarvikkeista, tanssikisojen hakuprosessit, tanssiopettajan matkustamiskulut, ylimääräisten koreoryhmän keskeisten tapahtumien järjestämisen. Ryhmälle tilataan kauden alussa yhtenäinen tanssiasu, joka ei sisälly koreomaksuun. Ota mukaan vesipullo ja paljaat jalat, sekä iloinen mieli. Hiukset kiinni.

Tämä tunti on lapsille, joilla on jo muutaman vuoden tempputausta. Tunnilla yhdistyvät luova tanssi ja tempputaitojen kehittäminen. Tärkeää on lapsen oma innostus kokeilla oman kehon rajoja luovasti ja heittäytyä uusien temppujen ja taitojen pariin.

Tässä ryhmässä lapsen tulisi entuudestaan osata kärrynpyörä ja uskaltaa ponnistaa kohti käsilläseisontaa. Tunnilla tulisi pystyä jo itsenäiseen työskentelyyn. Tunnilta lähdetään iloisena ja innokkaana vapaa-ajalle harjoittelemaan tuttuja tempputaitoja.

Ota mukaan iloinen mieli, oma ihonmyötäinen tanssiasu ja juomapullo. Paljaat jalat ja hiukset kiinni.

Dance Up Yoga-Pilates yhdistää joogan ja pilateksen parhaat palat täydentäen toisiaan, jolloin tunnista tulee haastava ja huoltava harjoitus. Tietoisuus, keskittyminen ja hengitys yhdistyvät fyysisiin harjoituksiin ja rentoutukseen. Harjoitteista esitetään erilaisia vaihtoehtoja osallistujien yksilölliset erot huomioiden. Harjoittelussa tavoitteina ovat hallittu, joustava, vahva ja rentoutunut keho ja mieli, sekä rauhallinen tunnelma.

Oma ihonmyötäinen liikunnallinen asu, paljaat jalat, vesipullo, pyyhe ja hiukset kiinni. Oma matto tai voit lainata studion mattoa.

Annika on opettajana rauhallinen, viisas ja lempeä. Annikan ohjauksessa olen oppinut kuuntelemaan ja kunnioittamaan kehoani. -Marjo M.

Tämä on hyvä tunti lapselle aloittaa tanssi-,temppuharrastus. Tunnilla yhdistyvät luova tanssi ja tempputaitojen kehittäminen lapsen omalla tahdilla. Tärkeää on lapsen oma innostus kokeilla oman kehon rajoja luovasti ja heittäytyä uusien taitojen pariin. Tunnilta lähdetään iloisena ja innokkaana tanssikärpäsen puraisemana.

Ota mukaan iloinen mieli, oma ihonmyötäinen tanssiasu ja juomapullo. Paljaat jalat ja hiukset kiinni.

Tämä ryhmä on 40+ aikuisille, jotka haluavat päästä lavalle esiintymään ja treenata tavoitteellisesti. Tunnilla edetään askel ja kuvio kerrallaan kohti kokonaista tanssikoreografiaa. Ilmaisullla ja teoksen tulkinnalla on vahva rooli tässä ryhmässä. Tämä tunti mahdollistaa uusien ystävyyssuhteiden solmimisen. Yhteisillä kisamatkoilla ja illanvietoissa tämä porukka hitsautuu yhteen hyvän huumorin ja henkevien keskustelujen kautta. Tässä ryhmässä vaaditaan vahvaa sitoutumista ryhmän toimintaan. Ryhmään valitaan uudet jäsenet haastattelun kautta. Ota yhteys Ninaan, jos olet kiinnostunut Dance Up Donnas koreoryhmästä. Koreografiaryhmien maksu muodostuu koreotunnista ja koreomaksusta. Koreografiamaksu sisältää koreografian luomisen, musiikin editoimisen, ryhmän yhteisten asujen tilaukset, ylimääräisten harjoitusten vuokrakulut, tanssikisojen hakuprosessit, tanssiopettajan matkustamiskulut ja ylimääräisten koreoryhmän keskeisten tapahtumien järjestämisen. Ryhmän oma tanssiasu. Paljaat jalat/Varpikkaat ja juomapullo.

Ihana yhteishenkeä kohottava ja suorastaan terapeuttinen matka. -Miimi

Heräsin niin isoon onnentunteeseen. Ihanaa, kun saan jakaa elämän onnen hetkiä teidän kanssa. -Kata

Sopii aikuisille, jotka toivovat kehonhallinnan, ryhdin, lihasvoiman ja liikkuvuuden kehossa paranevan baletin tekniikan keinoin. Tunti rakentuu lämmittelystä, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteista, baletin perustekniikasta ja tanssillisesta sarjasta. Ota mukaan: ihonmyötäinen tanssiasu, sukat tai pehmeät balettitossut, juomapullo ja avoin mieli. Jätä salin ulkopuolelle: epävarmuus tai negatiiviset ajatukset omasta kehosta, fyysisestä kunnosta tai osaamisesta. Loistava viikonlopun aloitus.