Adults

Adults 65+

MiniKids 6-8

Kids 8-10

Kids 10-12

Juniors 12-14

Juniors 14-16

Juniors 16-18

Beginner

Intermediate

Advanced

Camp

Workshop

Small group

monday

tuesday

wednesday

thursday

friday

saturday

sunday

Program:Modern dance, Couple technique, Body care, Relaxed togetherness with games and at the end of the day a swimming trip to Kauppi Näsijärvi or to the outdoor swimming pool (depending on the weather).Dates: Mon - Thu 2. - 5.6.2025.The price does not include admission to the outdoor swimming pool / one-time fee for children 2,30€.Also bring your own lunch that can be heated in the microwave.

Ohjelma:Nykytanssia, Paritekniikkaa, Kehonhuoltoa, Rentoa yhdessäoloa pelaten ja päivän päätteeksi uintireissu Kauppiin Näsijärvelle tai Maauimalaan (säästä riippuen).Päivämäärät: Ma - To 2. - 5.6.2025.Hinta ei sisällä maauimalan sisäänpääsyä / lasten kertamaksu 2,30€.Mukaan oma mikrossa lämmitettävä lounas.

Program:Modern dance, Couple acrobatis, Body care, Relaxed togetherness with games and at the end of the day a swimming trip to Kauppi Näsijärvi or to the outdoor swimming pool (depending on the weather).Dates: Mon - Thu 2. - 5.6.2025.The price does not include admission to the outdoor swimming pool / one-time fee for children 2.30€.Also bring your own lunch that can be heated in the microwave.

Ohjelma:Nykytanssia, Pariakrobatiaa, Kehonhuoltoa, Rentoa yhdessäoloa pelaten ja päivän päätteeksi uintireissu Kauppiin Näsijärvelle tai Maauimalaan (säästä riippuen).Päivämäärät: Ma - To 2. - 5.6.2025.Hinta ei sisällä maauimalan sisäänpääsyä / lasten kertamaksu 2,30€.Mukaan oma mikrossa lämmitettävä lounas.

A research-based course to increase energy, reduce tightness, and improve mental and physical balance for women over 65

Iloa, energiaa, tanssia riemua, sekä mielen &amp; kehon tasapainoa säilyttäen hyvä huumori mukana! Sitä kaikkea on uusi välittävä tanssiyhteisö Dance Up Nonnas 65+.Tunneilla liikutaan tutkittuun tietoon perustuen tehokaasti, mutta turvallisesti. Saat mukaasi voimaa, jaksamista ja levollisuutta. Pääset eroon kehon ja mielen kireyksistä.Tanssikielenä meillä on nykytanssi ja improvisaatio, kehonhuollossa jooga &amp; pilates.Jakso 1. Maanantaisin alkaen 13.1.25 (6 vkoa/ 60min) Jakso 2. Maanantaisin alkaen 3.3.25 (6 vkoa/ 60min)”Aivan mahtavaa. Olo on kuin nuorella orilla laitumella, kun Veri virtaa suonissa reenin jälkeen ja tuntuu koko keho virkeältä!” -Kaija

Couple of years years of dance experience needed. Students learn to support their posture with core muscles support and correct body alignment. Jazzdance sequences are focused on developing turnout, jumping strength, balance, mobility and flexibility. We recommend Technique or Ballet &amp; Character classes to all dancers as a part of a core dance curriculum. This class is recommended to take for a Dance Up Stars Groupin dancers.Bring along close-fitting dance clothes and a water bottle. We dance bare foot or in toe socks, with hair tied up.

Parin vuoden tanssitekniikka / voimistelutaustaa omaaville. Tunti auttaa tanssijaa tunnistamaan keskustan kannatuksen, hyvän ryhdin ja oikeat linjaukset kehossaan. Tekniikkasarjojen kautta vahvistetaan aukikiertoa, ponnistusvoimaa, tasapainoa, jalkatekniikkaa ja liikkuvuutta. Tämä tunti on kiva yhdistelmä perustekniikkaa ja helppoja tanssillisia keskilattian poikki eteneviä harjoitteita. Suosittelemme kaikille tanssijoille Tekniikka tai Baletti-Karakteri tuntia. Tunti on Dance Up Stars ryhmän tekniikkatunti.Ota mukaan ihonmyötäinen tanssiasu, juomapullo. Päkiätossut / varpikkaat, hiukset kiinni.

For dance students with some previous jazzdance experience. Jazzdance is an energetic class that include center work and across the floor turn and jump combinations. The lesson includes rhythmics, body isolation and coordination exercises, strengthening and mobility exercises.Bring your own dance workout clothes and a water bottle. Bare foot / toe socks. Hair tied up.

Muutaman vuoden jazztanssitaustan omaaville. Jazztanssitunti on dynaaminen ja tanssillinen tunti, joka sisältää tanssisarjoja keskilattialla ja hyppy- ja askelharjoituksia salin poikki. Tuntiin sisältyy rytmiikkaa, kehon isolaatio- ja koordinaatioharjoituksia, sekä liikkuvuusharjoitteita ja venyttelyä. Tunnilla pääset nauttimaan tanssi-ilmaisusta ja hyvästä musiikista. Tule rohkeasti kokeilemaan tätä hauskaa ja energistä tanssituntia.Ota mukaan oma tanssiasu ja juomapullo. Nahkaiset jazztossut (opettaja neuvoo valinnassa) / päkiätossut ja hiukset kiinni.

Dance Up Yoga-Pilates is an asana practice seasoned with Pilates, based on precision and careful alignment. The practice combines awareness, concentration and breathing with physical exercises and relaxation. The classes include a core section based on Pilates. The goals of the practice are a flexible, strong and relaxed body and mind, as well as a peaceful atmosphere in the spirit of yoga philosophy.Your own skin-tight outfit, bare feet, water bottle, towel and hair tied up. Your own mat, you can borrow the studio's mat.Dates Mon 19.&amp;26.5, 2.6, 4.&amp;11.8.25You can combine all adult summer courses for 5 times the fee.<blockquote>Annika is a calm, wise and gentle teacher. Under Annika's guidance I have learned to listen to and respect my body. -Marjo M.</blockquote>

Dance Up Yoga-Pilates on tarkkuuteen ja huolellisiin linjauksiin pohjautuvaa asana-harjoittelua, mihin sisältyy pilatekseen pohjautuva core-osio. Harjoitus yhdistää tietoisuuden, keskittymisen ja hengityksen fyysisiin harjoituksiin ja rentoutukseen. Harjoittelussa tavoitteina ovat joustava, vahva ja rentoutunut keho ja mieli, sekä rauhallinen tunnelma.Oma ihonmyötäinen asu, paljaat jalat, vesipullo, pyyhe ja hiukset kiinni. Oma matto, voit lainata studion mattoa.Päivämäärät Ma 19.&amp;26.5, 2.6, 4.&amp;11.8.255 kerran maksuun voit yhdistää kaikki aikuisten kesäkurssit.<blockquote>Annika on opettajana rauhallinen, viisas ja lempeä. Annikan ohjauksessa olen oppinut kuuntelemaan ja kunnioittamaan kehoani. -Marjo M.</blockquote>

Several years of dance experience needed. Contemporary dance class explores the human body’s limits through dance combinations and improvisation. It allows students to express their emotions through movement.&nbsp;The class includes some floor acrobatics. This class is oblicated for the Dance Up Infinity Groupin dancers.Bring your own dance workout clothes and a water bottle. Bare foot / socks. Hair tied up.

Useamman vuoden tanssitaustan omaaville.&nbsp;Nykytanssitunti kokeilee kehon rajallisuutta niin ohjattujen sarjojen kuin improvisaation kautta. Oppilailla on mahdollisuus löytää oman kehon ilmaisuvoima inspiroivien harjoitteiden kautta. Tunti sisältää nykytanssitekniikkaa, lattiatason akrobatiaa, salin poikki sarjoja ja kehonhuoltoa. Tunti on pakollinen Dance Up Infinity ryhmän (Torstai) tanssijoille.Oma rento tanssiasu, juomapullo. Paljaat jalat / sukat, hiukset kiinni.

Some dance/sports experience needed. Students learn to support their posture with core muscles support and correct body alignment. Dance sequences are focused on developing turnout, jumping strength, balance, mobility and flexibility. We recommend Technique or Ballet &amp; Character classes to all dancers as a part of a core dance curriculum.Bring along close-fitting dance clothes and a water bottle. We dance bare foot or in toe socks, with hair tied up.

Lapsille, joilla on liikunnallista taustaa.Tunti auttaa tanssijaa keskustan kannatuksen hallinnassa, hyvän ryhdin ja&nbsp;linjausten löytämisessä kehossaan.Tekniikkatunnilla harjoitellaan ponnistusvoimaa, tasapainoa, jalkatekniikkaa ja liikkuvuutta.Tämä tunti on kiva yhdistelmä perustekniikkaa ja helppoja keskilattian poikki eteneviä harjoitteita.Suosittelemme kaikille tanssijoille Tekniikka tai Baletti-Karakteri tuntia.Ota mukaan ihonmyötäinen tanssiasu, juomapullo, hiukset kiinni.

For children with some previous experience in dance / sports. Ballet builds strong fundamental skills for other dance styles as well as sports. It improves posture, muscle strength, agility, flexibility, coordination, musicality, cognitive skills, learning abilities, persistence, self-confidence. Character dance is based on ballet and techniques from folk dances. It is highly energetic, rhythmic, dynamic and it makes learning ballet technique fun. Lessons combine barre exercises, center work, across the floor turn and jump exercises, dances to perform in both ballet and character dance techniques. We recommend Ballet &amp; Character or Technique class to all our students.Bring a dance leotard, light ballet tights, shorts, light tan-colored ballet slippers, black character shoes (teacher advises when purchasing), and a drinking bottle. Hair tied up in a bun.

Aiempaa tanssitaustaa omaaville lapsille. Baletti antaa vahvaa pohjaa kaikille tanssilajille sekä monille urheilulajille. Se kehittää ryhtiä, kehon hallintaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, koordinatiota, kognitiivisia taitoja, sitkeyttä ja itsevarmuutta.Karakteritanssi, joka pohjautuu balettiin ja eri maiden kansantanssitekniikkaan lisää tunneille vauhtia, dynamiikkaa, rytmiä ja tekee balettitekniikan oppimisesta hauskaa. Tunnilla harjoitellaan tangolla, keskellä, salin poikki ja luodaan uusia esityksiä. Tunti kehittää ryhtiä, kehonhallintaa, voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, tasapainoa, rytmikykyä, pitkäjänteisyyttä jaitsevarmuutta. Suositellaan kaikille tanssijoille Baletti - Karakteri tai Tekniikkatuntia.Ota mukaan peruspuku, vaaleat balettisukkahousut, shortsit, puuterinväriset balettitossut, mustat karakterikengät (opettaja neuvoo hankinnassa) ja juomapullo. Hiukset kiinni nutturalle.

A new dance choreography is created for the choreography group every year, which they perform / compete in dance competitions and reviews. An audition for the group is held in the beginning of summer. Apply to this group if you are passionate about performing and competing, ready to commit to long-term practice, following the group’s common rules and working as a team.In addition to the choreography class, the dancer attends 1-2 optional dance lessons, preferably technique or ballet &amp; character dance class.Choreography group fee includes weekly practices and choreography group's fee. Choreography group's fee consists of choreography's fee, dance clothes and costume orders, some of the costumes' costs, dance-competition order process, dance teacher travel costs, choreography group's extra yearly activities such as organised group activities at the beginning and the end of year, student evaluation.Dance uniform, which is not included in the fee above, will be ordered for the group in the beginning of the season. Bring a happy mind, toe socks and a drink bottle. Hair tied up.

Koreografiaryhmälle luodaan vuosittain tanssikoreografia, millä esiinnytään &amp; kilpaillaan tanssikilpailuissa ja -katselmuksissa. Tähän ryhmään valitaan tanssijat koetanssin kautta. Jos olet kiinnostunut ryhmästä, ota yhteys ryhmän vastuuopettajaan. Koetanssi 29.5.24 klo 16. Ryhmä vaatii sitoutumista sen toimintaan ja yhdessä luotujen sääntöjen noudattamista.Tässä ryhmässä korostuu yhdessätekemisen riemu ja onnistumisen ilo yhteisissä kokemuksissaRyhmän tanssijoiden tulee valita lisäksi tanssitekniikka (maanantaina) tai Baletti-Karakteri (perjantaina) tukemaan tanssiteknistä kehittymistä. Lisäksi voi valita vapaasti muita ikätason tunteja.Koreografiaryhmien maksu muodostuu koreotunnista ja koreomaksusta. Koreografiamaksu sisältää koreografian luomisen, musiikin editoimisen, ryhmän asujen tilaukset, osan esitysasuista ja tarvikkeista, tanssikisojen hakuprosessit, tanssiopettajan matkustamiskulut, ylimääräisten koreoryhmän keskeisten tapahtumien järjestämisen.Ryhmälle tilataan kauden alussa yhtenäinen tanssiasu, joka ei sisälly koreomaksuun. Ota mukaan vesipullo ja varpikkaat, sekä iloinen mieli. Hiukset kiinni.

For dance students with a few years of dance technique or ballet training experience. Classes focus on both the physical and intellectual understanding of correct alignment, core strength, turnout, balance and jump technique. Classes include bar exercises, center work and progressive dance sequences. We recommend Technique or Ballet &amp; Character dance class to all dancers as a part of a core dance curriculum. This is a compulsory dance class for the Choreography Jugroup dancers.Bring along close-fitting dance clothes, ballet slippers or jazz shoes, character dance shoes and a water bottle.

Useamman vuoden tanssitaustan omaaville tanssijoille. Baletti antaa vahvaa pohjaa kaikille tanssilajille sekä monille urheilulajille. Se kehittää ryhtiä, kehon hallintaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, koordinatiota, kognitiivisia taitoja, sitkeyttä ja itsevarmuutta.Karakteritanssi, joka pohjautuu balettiin ja eri maiden kansantanssitekniikkaan lisää tunneille vauhtia, dynamiikkaa, rytmiä ja tekee balettitekniikan oppimisesta hauskaa. Tunnilla harjoitellaan tangolla, keskellä, salin poikki ja luodaan uusia esityksiä. Tunti kehittää ryhtiä, kehonhallintaa, voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, tasapainoa, rytmikykyä, pitkäjänteisyyttä jaitsevarmuutta. Suositellaan kaikille tanssijoille Baletti - Karakteri tai Tekniikkatuntia.Ota mukaan ihonmyötäinen tanssiasu, juomapullo, balettitossut, karakterikengät (opettaja neuvoo valinnassa). Hiukset kiinni.

Contemporary dance experiments with the limitations of the adult body through guided sequences and improvisation. Dancers have the opportunity to discover their own body's expressive power through inspiring exercises. The class includes contemporary dance technique, floor exercises, sequences across the hall and body care. An adult woman's body control, muscle strength and elasticity will improve with the help of this class; and the courage to challenge yourself in a new way will grow.Bring your own dance costume and a water bottle. Bare feet.After this class, the dancer will float out of the hall with a light step, a supported body and a high spirit towards the summer evening :)Dates: Tue 20. &amp; 27.5, 3.6, 5. &amp; 12.8.25You can combine all adult summer courses with a 5-time payment.<blockquote>In Nina's class, you will find yourself surpassing yourself and learning things that you would not have dared to try otherwise.&nbsp;-In Donnie's words</blockquote>

Nykytanssi kokeilee aikuisen kehon rajallisuutta niin ohjattujen sarjojen kuin improvisaation kautta. Tunti sisältää nykytanssitekniikkaa, lattiatason harjoitteita, salin poikki sarjoja ja kehonhuoltoa. Aikuisen naisen kehonhallinta, lihasvoima ja elastisuus paranevat tämän tunnin myötävaikutuksella; sekä rohkeus haastaa itseä uudenlaisella tavalla kasvaa.Ota mukaan oma tanssiasu ja juomapullo. Paljaat jalat.Tunnin jälkeen liitelee salista tanssija askel kevyenä, keho kannatettuna ja mieli korkealla kohti kesäistä iltaa:)Päivämäärät: Ti 20. &amp; 27.5, 3.6, 5. &amp; 12.8.255 kerran maksuun voit yhdistää kaikki aikuisten kesäkurssit.<blockquote>Ninan tunnilla huomaa ylittävänsä itsensä ja oppivansa asioita, joita muuten ei olisi uskaltanut edes kokeilla. -Donnien sanoin</blockquote>

For dance students with several years of dance technique or ballet training experience. Classes focus on both the physical and intellectual understanding of correct alignment, core strength, turnout, balance and jump technique. Classes include bar exercises, center work and progressive dance sequences. We recommend Technique or Ballet &amp; Character dance class to all dancers as a part of a core dance curriculum. This class is oblicated to take for a Dance Up Sparks Groupin dancers.Bring along close-fitting dance clothes and a water bottle. We dance bare foot or in toe socks, with hair tied up.

Useamman vuoden tekniikka- tai balettitaustan omaaville. Tunti auttaa tanssijaa löytämään keskustan kannatuksen, hyvän ryhdin ja oikeat linjaukset kehossa. Tekniikkasarjojen kautta vahvistetaan lonkkien aukikiertoa, ponnistusvoimaa, tasapainoa, jalkatekniikkaa ja liikkuvuutta, sekä venyvyyttä. Tunti yhdistää keskilattia- ja vauhdikkaita salin poikki eteneviä sarjoja. Suosittelemme kaikille tanssijoille Tekniikka tai Baletti-Karakteri tuntia. Tunti on pakollinen Dance Up Sparks ryhmän tanssijoille.Ota mukaan ihonmyötäinen tanssiasu, juomapullo. Paljaat jalat / varpikkaat, hiukset kiinni.

For dance students with several years of previous ballet training. This is an extra class for advanced ballet students and it doesn't count as a dance technique class.Bring a dance leotard, light ballet tights, shorts, light tan-colored ballet slippers and a drinking bottle. Hair tied up in a bun.

Useamman vuoden balettia harrastaneille. Tämä on ekstratunti jatkotason balettioppilaille kärkitossuilla. Tunnille osallistuminen vaatii osallistumista myös edeltävälle baletti-karakteri jatko ryhmän tunnille.Ota mukaan peruspuku, vaaleat tanssisukkahousut, puuterinväriset balettitossut ja juomapullo. Hiukset kiinni nutturalle.(Opettaja neuvoo kärkitossujen valinnassa).

For adults who wants to focus for the good body posture, strength and flexibility of muscles. Class focus on both the physical and intellectual understanding of correct alignment, core strength, turnout, balance and jump technique. Classes include bar exercises, center work and dance sequences. This class is oblicated for the Dance Up Donnas Groupin dancers.Bring along close-fitting dance clothes and a water bottle. We dance bare foot or in toe socks, with hair tied up.

Aikuisen naisen ryhti, kehonhallinta, lihasvoima ja elastisuus paranevat tämän tunnin myötävaikutuksella.Tunti auttaa tanssijaa vahvistamaan lonkkien aukikiertoa, ponnistusvoimaa ja tasapainoa. Kehittämään piruettitekniikkaa, jalkaterän käyttöä ja ylävartalon liikkuvuutta. Tunti sisältää myös lattiatekniikkaa ja parityöskentelyn perusteita, pohjaa nykytanssiin (mausteena jazz). Tunti on pakollinen Dance Up Donnas koreografiaryhmän tanssijoille.Ota mukaan oma tanssiasu ja juomapullo. Paljaat jalat/ varpikkaat.Jätä salin ulkopuolelle epävarmuus ja negatiiviset ajatukset omasta kehosta, fyysisestä kunnosta ja teknisestä osaamisesta.

A new dance choreography is created for the choreography group every year, which they perform / compete in dance competitions and reviews. An audition for the group is held in the beginning of summer. Apply to this group if you are passionate about performing and competing, ready to commit to long-term practice, following the group’s common rules and working as a team.In addition to the choreography class, the dancer attends at least 2 dance classes: Technique class, which is paired up with the choreography class and an optional dance class.Choreography group fee includes weekly practices and choreography group's fee. Choreography group's fee consists of choreography's fee, dance clothes and costume orders, some of the costumes' costs, dance-competition order process, dance teacher travel costs, choreography group's extra yearly activities such as organised group activities at the beginning and the end of year, student evaluation.Dance uniform, which is not included in the fee above, will be ordered for the group in the beginning of the season. Bring a happy mind, toe shoes and a drink bottle. Hair tied up.

Koreografiaryhmälle luodaan vuosittain tanssikoreografia, millä esiinnytään &amp; kilpaillaan tanssikilpailuissa ja -katselmuksissa. Tähän ryhmään valitaan tanssijat koetanssin kautta. Jos olet kiinnostunut ryhmästä, ota yhteys ryhmän vastuuopettajaan. Koetanssi 29.5.24 klo 16. Tämä ryhmä vaatii sitoutumista sen toimintaan ja yhdessä luotujen sääntöjen noudattamista. Ryhmässä korostuvat osallisuus ja rohkea tekemisen meininki yhdessä hyvällä asenteella.Ryhmän tanssijoiden tulee valita lisäksi tanssitekniikkatunti (tiistai) tukemaan tanssiteknistä kehittymistä. Lisäksi voi valita vapaasti muita ikätason tunteja.Koreografiaryhmien maksu muodostuu koreotunnista ja koreomaksusta. Koreografiamaksu sisältää koreografian luomisen,musiikin editoimisen, ryhmän asujen tilaukset, osan esitysasuista ja tarvikkeista, tanssikisojen hakuprosessit, tanssiopettajan matkustamiskulut, ylimääräisten koreoryhmän keskeisten tapahtumien järjestämisen.Ryhmälle tilataan kauden alussa yhtenäinen tanssiasu, joka ei sisälly koreomaksuun. Ota mukaan vesipullo ja varpikkaat, sekä iloinen mieli. Hiukset kiinni.

For dancers with a dance background of several years. The class includes jazz / show series, digging into the dynamics of movement and expression / performance. The class includes a wide range of varied rhythms, body isolation and coordination exercises, jumping and pirouette techniques, and mobility exercises.Bring your own dance workout clothes and a water bottle. We dance in jazz shoes (dance teacher will give you instructions which ones to choose). Hair tied up.

Useamman vuoden tanssitaustan omaaville tanssijoille. Tunnilla tehdään tanssillisia jazztanssisarjoja, pureutuen liikkeen dynamiikkaan ja ilmaisuun. Tuntiin sisältyy runsaasti monipuolista rytmiikkaa, kehon isolaatio- ja koordinaatioharjoituksia, hyppy- ja piruettitekniikkaa, sekä liikkuvuusharjoitteita. Tunnilla tanssija pääsee myös tutustumaan Matt Mattox jazztanssitekniikkaan. Tunti antaa sinulle hyvän olon ja uutta energiaa kehoon ja mieleen, sekä rohkeutta ja itsevarmuutta arkeen.Ota mukaan oma tanssiasu ja juomapullo. Nahkaiset jazztossut (opettaja neuvoo valinnassa) ja hiukset kiinni.

For adult dancers who want to challenge themselves in the jazz dance genre. The class includes a warm-up, a floor exercises, various jazz dance isolation and coordination exercises, as well as progressive jazz dance combination. We develop dance movements through expression and interpretation of music. We end with stretching and relaxation.Bring your own dance workout clothes, a towel and a drinking bottle. Bare feet and and hair tied up.Leave outside of the studio: uncertainty and negative thoughts about your own body, physical condition and competence, so those "It would be nice but now I can't do it now" thoughts.

Aikuisille tanssijoille, jotka haluavat heittäytyä jazztanssin pyörteisiin. Tunnilla tehdään alkulämmittely, erilaisia jazztanssin isolaatio- ja koordinaatioharjoituksia, sekä tanssitaan jazztanssisarjaa, jossa haetaan liikkeisiin syvyyttä ilmaisun &amp; musiikin tulkinnan kautta. Lopuksi tehdään lattiatason workout -harjoitteita, sekä loppurentoutus.Ota mukaan oma tanssiasu, pyyhe ja juomapullo. Paljaat jalat ja hiukset kiinni.Jätä salin ulkopuolelle negatiiviset ajatukset omasta kehosta, fyysisestä kunnosta ja osaamisesta. Tule rohkeasti mukaan ihanaan aikuisten tanssijoiden ryhmään.<blockquote>Jazz tanssitunnilla herään eloon, rytmi vie ja arki unohtuu. -Merja</blockquote>

1-2 years experince needed for this Jazzdance class. This class includes basic jazzdance technique focus in Dance expression and having fun. Class includes combinations of rhythmics, body isolation / coordination, jumps and developing of flexibility and of course a fun dance choreography. This class increase dancers self-confidence and gives experiences of success.Bring along close-fitting dance clothes and a water bottle. Bare foot or in toe socks. Hair tied up.

Lapsille, joita kiinnostaa kokeilla uutta energistä hauskaa tanssilajia. Tunnilla tehdään helppoa jazztanssitekniikkaa painottaen tanssi-ilmaisua ja tanssin iloa. Tunti sisältää runsaasti monipuolista rytmiikkaa, koordinaatioharjoituksia, hyppytekniikkaa ja liikkuvuusharjoitteita, sekä vauhdikkaan tanssikoreografian.Tältä tunnilta tanssija saa rohkeutta ja itseluottamusta lisää. Oma tanssiasu, vesipullo ja varpikkaat/ paljaat jalat. Hiukset kiinni.

For children with some previous experience in dance / sports. Ballet builds strong fundamental skills for other dance styles as well as sports. It improves posture, muscle strength, agility, flexibility, coordination, musicality, cognitive skills, learning abilities, persistence, self-confidence. Character dance is based on ballet and techniques from folk dances. It is highly energetic, rhythmic, dynamic and it makes learning ballet technique fun. Lessons combine barre exercises, center work, across the floor turn and jump exercises, dances to perform in both ballet and character dance techniques. We recommend Ballet &amp; Character or Technique class to all our students.Bring a dance leotard, ballet tights / leggings / shorts, light tan-colored ballet slippers, black character shoes (teacher advises when purchasing), and a drinking bottle. Hair tied up.

Aiempaa tanssi / liikuntataustaa omaaville lapsille. Baletti antaa vahvaa pohjaa kaikille tanssilajille sekä monille urheilulajille. Se kehittää ryhtiä, kehon hallintaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, koordinatiota, kognitiivisia taitoja, sitkeyttä ja itsevarmuutta.Karakteritanssi, joka pohjautuu balettiin ja eri maiden kansantanssitekniikkaan lisää tunneille vauhtia, dynamiikkaa, rytmiä ja tekee balettitekniikan oppimisesta hauskaa. Tunnilla harjoitellaan tangolla, keskellä, salin poikki ja luodaan uusia esityksiä. Tunti kehittää ryhtiä, kehonhallintaa, voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, tasapainoa, rytmikykyä, pitkäjänteisyyttä jaitsevarmuutta.Suosittelemme kaikille tanssijoille Baletti - Karakteri tai Tekniikkatuntia. Tämä on toinen vaihtoehto tekniikkatunniksi Koreografia ryhmän tanssijoille.Ota mukaan peruspuku, tanssisukkahousut / legginssit / shortsit, puuterinväriset balettitossut, mustat karakterikengät (opettaja neuvoo hankinnassa) ja juomapullo. Hiukset kiinni.

Contemporary dance class explores the human body’s limits through dance combinations and improvisation. It allows students to express their emotions through movement.&nbsp;The class includes some floor acrobatics and a short dance choreography. Class is a good way to start the weekend.Bring your own dance workout clothes and a water bottle. Bare foot / socks. Hair tied up.

Nykytanssitunti kokeilee kehon rajallisuutta niin ohjattujen sarjojen kuin improvisaation kautta. Oppilailla on mahdollisuus löytää oman kehon ilmaisuvoima inspiroivien harjoitteiden kautta. Tunti sisältää lattiatason akrobatiaa, salin poikki sarjoja ja tanssikoreografian, sekä kehonhuoltoa. Tämä tunti on lempeä tapa keholle aloittaa tanssiharrastus ja myös jatkaa tanssiharrastusta uuden lajin puitteissa tutustuen syvemmin oman kehon tapaan liikkua. Tunti antaa hyvän olon tanssijalle viikonlopun aloitukseen.Oma rento tanssiasu, juomapullo. Paljaat jalat / sukat, hiukset kiinni.

Suitable for adults with previous dance experience, who want control of the body and soul through the means of ballet technique and the expertise of current kinesiology. The goal of the summer dance classes are to challenge and strengthen dancer's technique. Bring along: a comfortable dance clothes, socks or soft ballet slippers, a drinking bottle and an open mind.Meetings: Fri 31.5, 7.6 ja 14.6.2024.If you wish you can mix any summer adult short dance courses in 5 times fee.

Sopii aikuisille, jotka toivovat hallintaa keholle ja sielulle baletin tekniikan keinoilla ja nykyisen kinesiologian asiantuntemuksella.&nbsp;Kesätunti rakentuu lämmittelystä, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteista, baletin perustekniikasta ja tanssillisesta sarjasta.Ota mukaan: ihonmyötäinen tanssiasu, sukat tai pehmeät balettitossut, juomapullo ja avoin mieli.Päivämäärät: pe 23.&amp;30.5, 6.3 &amp; 8.&amp;15.8.255 kerran maksuun voit yhdistää kaikki aikuisten kesäkurssit.<blockquote>Taidan olla hurahtanut balettiin. Haastavaa, mutta kiehtovaa. Ihanan säntilistä. -Merja</blockquote>

Koreografiaryhmälle luodaan vuosittain nykytanssikoreografia, millä esiinnytään / kilpaillaan tanssikilpailuissa/ -katselmuksissa. Hae tähän ryhmään, jos olet innostunut esiintymisestä ja kilpailemisesta, sekä olet valmis sitoutumaan pitkäjänteiseen harjoitteluun, ryhmän yhteisiin sääntöjen noudattamiseen, sekä yhdessä tekemiseen. Ryhmään valitaan tanssijat koetanssin kautta. Ota yhteys vastuuopettajaan, jos olet kiinnostunut ryhmästä.Koreotunnin lisäksi tanssija käy vähintään 2 tanssitunnilla viikossa, joista toinen on ryhmäkohtainen Tekniikkatunti (Maanantain nykytanssi).Koreografiaryhmien maksu muodostuu koreotunnista ja koreomaksusta. Koreografiamaksu sisältää koreografian luomisen, musiikin editoimisen, ryhmän asujen tilaukset, osan esitysasuista ja tarvikkeista, tanssikisojen hakuprosessit, tanssiopettajan matkustamiskulut, ylimääräisten koreoryhmän keskeisten tapahtumien järjestämisen.Ryhmälle tilataan kauden alussa yhtenäinen tanssiasu, joka ei sisälly koreomaksuun. Ota mukaan vesipullo ja paljaat jalat, sekä iloinen mieli. Hiukset kiinni.

A Friday afternoon to cheer up and calm down before moving on to the weekend! Suitable for dancers with previous dance experience, who want control of the body and soul through the means of ballet technology and the expertise of current kinesiology. The goal is to improve and maintain good posture, body mobility, balance and quality of movement.Bring along: a comfortable dance costume, socks or soft ballet slippers, a drinking bottle and an open mind.Leave out the hall: uncertainty or negative thoughts about your own body, physical condition or skills; "it would be nice but now I can't handle it" thoughts and prejudices about ballet. <blockquote>Great start to the weekend. Feels like I am infatuated with ballet. Challenging but fascinating. Wonderfully structured. - Merja Jokela</blockquote>

Perjantai-iltapäivän piristymistä ja rauhoittamista ennen siirtymistä viikonlopulle!Aikuisille tanssijoille, joilla jo aiempi tanssitausta, jotka toivovat hallintaa keholle ja sielulle baletin tekniikan keinoilla ja nykyisen kinesiologian asiantuntemuksella.&nbsp;Tavoitteena parantaa ja ylläpitää hyvää ryhtiä, kehon liikkuvuutta, tasapainoa sekä liikkeen laatua.&nbsp;Ota mukaan: ihonmyötäinen tanssiasu, sukat tai pehmeät balettitossut, juomapullo ja avoin mieli.Jätä salin ulkopuolelle: epävarmuus tai negatiiviset ajatukset omasta kehosta, fyysisestä kunnosta tai osaamisesta; "olisi kiva mutta nyt en kerkee" ajatukset; ennakkoluulot baletista.Loistava viikonlopun aloitus.<blockquote>Taidan olla hurahtanut balettiin. Haastavaa, mutta kiehtovaa. Ihanan säntilistä. -Merja</blockquote>

Saturday morning yoga class for flexible body and mind. This yoga class is spiced up with pilates core strengthening elements. The classes help to develop body awareness, physical and mental control and relaxation. Suitable for anyone interested, regardless of previous yoga experience. If your child is dancing in Dance acrobatics 7-10y, you can exercise at the same time instead of waiting.Bring comfortable workout outfit, yoga mat and drinking bottle.

Dance Up Yoga on pilateksella maustettua, tarkkuuteen ja huolellisiin linjauksiin pohjautuvaa asana-harjoittelua, jossa otetaan huomioon osallistujien yksilölliset lähtökohdat. Harjoitus yhdistää tietoisuuden, keskittymisen ja hengityksen fyysisiin harjoituksiin ja rentoutukseen.Tunteihin sisältyy lyhyt pilatekseen pohjautuva core-osio. Harjoittelussa tavoitteina ovat joustava, vahva ja rentoutunut keho ja mieli, sekä rauhallinen tunnelma joogafilosfian hengessä.Oma ihonmyötäinen liikunnallinen asu, paljaat jalat, vesipullo, pyyhe ja hiukset kiinni. Oma matto tai voit lainata studion mattoa.<blockquote>Joogatunti on ollut ihana viikonlopun aloittaja. Annika on opettajana rauhallinen, viisas ja lempeä. Annikan ohjauksessa olen oppinut kuuntelemaan ja kunnioittamaan kehoani. Olen ymmärtänyt, että tärkeintä ei ole itse asana, vaan matka sitä kohti. -Marjo M.</blockquote>

In this group you should know the cartwheel and dare to push off from your hands. The class combines creative dance, developing acrobatics' skills at each child’s own pace, an enthusiasm to experiment with the limits of own body, as well as the important basics of body control.Bring a happy mind, your own dance training outfit and a water bottle. Bare feet and hair up.

Tunnilla yhdistyvät luova tanssi ja tempputaitojen kehittäminen lapsen omalla tahdilla. Tärkeää on lapsen innostus kokeilla oman kehon rajoja luovasti ja heittäytyä uusien temppujen ja taitojen pariin. Tässä ryhmässä lapsen tulisi entuudestaan osata kärrynpyörä ja uskaltaa ponnistaa käsille. Tunnilla tulisi pystyä jo itsenäiseen työskentelyyn. Tunnilta lähdetään iloisena ja innokkaana vapaa-ajalle harjoittelemaan tuttuja tempputaitoja.Ota mukaan iloinen mieli, oma ihonmyötäinen tanssiasu ja juomapullo. Paljaat jalat ja hiukset kiinni.

For adults of age 40+ who want an opportunity to perform. We will progress step by step towards a choreography with plenty of support and laughing along the way. The course is an opportunity to form friendships during out-of-class get-togethers and traveling to the competitions. It takes commitment to be in this group. The News members should give some time for an interview with Nina.Choreography group fee includes weekly practices and choreography group's fee. Choreography group's fee consists of choreography's fee, dance clothes and costume orders, some of the costumes' costs, dance-competition order process, dance teacher travel costs, choreography group's extra yearly activities such as organised group activities at the beginning and the end of year, student evaluation. Bring a comfortable dance outfit and a water bottle. Bare feet. <blockquote>It was a delightful, group bonding and genuinely therapeutic trip . -Miimi</blockquote><blockquote>I woke up with this happy feeling. It's so wonderful I can share these special moments with you my friends.-Kata</blockquote>

Tämä ryhmä on 40+ aikuisille, jotka haluavat päästä lavalle esiintymään ja treenata tavoitteellisesti. Tunnilla edetään askel ja kuvio kerrallaan kohti kokonaista tanssikoreografiaa.&nbsp;Ilmaisullla ja teoksen tulkinnalla on vahva rooli tässä ryhmässä.Tämä tunti mahdollistaa uusien ystävyyssuhteiden solmimisen. Yhteisillä kisamatkoilla ja illanvietoissa tämä porukka hitsautuu yhteen hyvän huumorin ja henkevien keskustelujen kautta. Tässä ryhmässä vaaditaan vahvaa sitoutumista ryhmän toimintaan. Ryhmään valitaan uudet jäsenet haastattelun kautta. Ota yhteys Ninaan, jos olet kiinnostunut Dance Up Donnas koreoryhmästä.Koreografiaryhmien maksu muodostuu koreotunnista ja koreomaksusta. Koreografiamaksu sisältää koreografian luomisen, musiikin editoimisen, ryhmän yhteisten asujen tilaukset, ylimääräisten harjoitusten vuokrakulut, tanssikisojen hakuprosessit, tanssiopettajan matkustamiskulut ja ylimääräisten koreoryhmän keskeisten tapahtumien järjestämisen.Ryhmän oma tanssiasu. Paljaat jalat/Varpikkaat ja juomapullo. <blockquote>Ihana yhteishenkeä kohottava ja suorastaan terapeuttinen matka. -Miimi</blockquote><blockquote>Heräsin niin isoon onnentunteeseen. Ihanaa, kun saan jakaa elämän onnen hetkiä teidän kanssa. -Kata</blockquote>